postheadericon “幸せ体質” づくり。

ダイエットを始めて



あちこちよく歩くようになったのと



アニマルコミュニケーションや看取り学などで



マインドフルネスを学ぶようになってから、



幸福感が高まっています。






自炊することも多くなって



野菜を新鮮なうちに食べきるやりくりも



できるように・・・



(以前はすぐダメにしてた。。。)



あ、ニンジンは意外とGI値が高いのでご用心です〜






玄米です。



最新の炊飯器は優秀で白米みたいにもちもち!



玄米が苦手な人にもおすすめです。









自宅から博多駅まで歩いた出張の朝、



福岡空港の海鮮食事処「しらすくじら」にて



美味しい朝ごはん ♪






東京に出張するといつも



移動で軽く2万歩くらいは歩くことになるので・・・



(東京のヒトは大変ねっていつも思う〜)






夜は特大ビールと焼き鳥〜



(筋肉を守る糖質とタンパク質です〜 ^^;)






コピーライターの修業時代に



「早メシ早グソ芸のウチ」なんて叩き込まれましたが・・・



よくかんでゆっくり味わって食べることで



たくさん食べなくてもちゃんと満足できるようになりました。




“いのち” を供してくれた食べ物のためにも



ゆっくり味わってムダにしないで残さず食べるって



大切ですね。






ある日の天神地下街のカフェ朝食♡



幸せです。






ことあるごとに感謝して



幸せ感じまくる “幸せ体質” になっていくと



プラスのメンタル(感情)が鍛えられて



何か不測の事態や理不尽な目に遭ったとしても



「このことはこの先きっと良いことに変わる」と確信できて



宇宙(神様)から予期せぬご褒美を受け取ることになると



マインドフルネスでは教えられます。



コツは不測の事態や理不尽な目に遭った時に



これ以上マイナスの事態を引き寄せないようにお祓いするつもりで



マイナスのメンタルを手放すことだそうです。



なかなか難しいけど、実践中です。^^



コメントをどうぞ

はじめに
calendar
2018年11月
« 10月    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

◆ピン(♂)
福岡市の繁華街で行き倒れていました。実は、天使か福の神の化身。だってピンちゃんをギュッと抱きしめて願ったことは、すべて叶ったんですもの。(株)ミス・ブランチの永久名誉会長。享年12歳。


◆コペ(18歳・♂)
ピンちゃん亡き後のウチの長男。名前を呼ぶとシッポを立
てて「ニャーン」と返事をして飛んできます。前世は忠犬だったと思われる可愛いヤツです。


◆しまじろう(6歳・♂)
線路のそばで飢えて弱ってい
たところを保護され、2009年10月にウチの子に。過酷な野良子猫時代を送ったせいで歯肉炎の持病があるものの、食欲旺盛、元気いっぱい。最近甘え上手になってきました。


◆リリー(6歳半・♀)
しまじろう君とほぼ同時に迎えたママ大好きっ子。ママが他の子をちょっとかまうのも我慢できず、大声で鳴いて抗議します。嫉妬深いところも可愛いお姫様です。


◆ルネ吉かつお(6歳半・♂)
岩手県ニャン。盛岡市の繁華街でお腹を空かせて行き倒れているところを「プチポンもりおか」のサヴァさんに救出され、縁あって2010年春、九州・福岡へ。ピンちゃんそっくりの容姿&性格で癒してくれる天使です。


◆ファミ(3歳・♀)
あの3.11以降、福島原発被災動物シェルター『にゃんだーガード』へボランティアに行って出会った、ピンそっくりの女の子。人見知り全然なし! どんな人にもイチコロでなついて甘えるモンスター級アイドル猫です。


◆金太呂(3歳・♂)
2013年4月16日の深夜、交通事故に遭って道に倒れているところを友人のイラストレーター・HAKOちゃんに助けてもらいました。どんな人にも初対面でスリスリべたべた、我が家で1、2を争うストーカーさんです。


◆ピカリ(6歳半・♂)
2013年9月、飢えてガリガリに痩せ、ひどく弱っているところを保護しました。虐待のトラウマがあり、人が棒のようなものを持っているだけで怯えます。少しずつ心身を癒し、随分 “まあるく” なっています。


◆富來(2歳・♂)
2014年12月、『どうぶつ基金』さんによって一斉TNRを行った北九州市の馬島で出会いました。手術で耳先カットされた “さくらねこ” ですが、本ニャンの強い希望により? ウチの子に迎えたストーカーさんです。