2018 年 5月 の記事

postheadericon ショック・・・からの、、!

朝ごはん♡






ダイエット中なのに糖質?



と思われるかもしれませんけれど・・・



しっかり運動した後は、



筋肉をつくる栄養(タンパク質)と



運動の負荷で筋肉が壊れるの抑える栄養(糖質)を



一緒に摂るのが大切なんだそうです。



(知らなかった・・・)






仲良しのルネ吉かつお君とピカリ君。^^



(末っ子・宝クンがお昼寝中だと静かだね〜)






今日は西城秀樹さんの訃報を聞いてショック・・・



(大杉蓮さんが亡くなった時も・・・)



健康って大事なんだなぁ〜と思い知らされました。。。






とは言え、お酒をやめることはできないし。。。^^;



せめて食事の内容を見直したり、



運動を取り入れて適正体重を維持したりすることを



ちゃんとやんなきゃだぁ〜と思う今日この頃、、






なんてたってまだ1歳にもならない幼子(宝クン)の、



母親なんですからね。。



(あと20年は死ねない・・・!)

postheadericon SPOBY

ダイエットを再開して



テレビで『SPOBY』を知ってダウンロードして



歩くのが楽しくなっています。^^






個人が歩く(健康になる)ことで



スポンサー特典が得られるスマホのアプリです。






100歩でサファイア1個、1日10,000歩以上でルビー、



1日10,000歩以上が5日連続で達成できると



エメラルドの「ジュエル」がもらえます。



わたしは今サファイア 841個、ルビー5個、エメラルド1個。



モチベーション上がります〜 ♪






食べないでじっとしてるファスティングは、



地獄のように辛かったけど・・・



(1週間くらい100gも体重落ちなかった。。;;)



SPOBYでどんどん歩くようになってから、



食べても体重がちゃんと落ちるようになっています。^^v






雨の日もレインブーツ(業務用やん・・)履いて



カッパ着て歩く~!






ウチから博多駅まで歩いて5000歩くらい。



運動後に卵などの栄養を摂るのが筋力アップになるので



博多駅地下街で見つけた580円の朝食 ♡






卵を1日2~3個食べると認知症予防になるそうです。



(かじ天という天ぷら屋さんが朝7時から提供されてます。)






母と待ち合わせて鋤田正義さんの写真展へ。



(母の日でしたからね。)



美術館で絵や写真を観てまわる時ってけっこう歩いていて



3500歩くらいでした〜!






世界的な写真家・鋤田正義(福岡県直方市出身)さんは、



デビッド・ボウイなどのアーティストを撮った作品が有名です。






忌野清志郎さんの『メンフィス』や



亡くなる前年の『復活祭』も撮られました。



しっかり運動して心に栄養あたえて



充実した日曜になりました。






帰りも博多駅からウチまで歩いて5000歩くらい。




この日はトータル15,000歩くらい歩きました。



歩きマニアな今日この頃です。



(来月の献血が楽しみです~^^)



postheadericon 初恋に似て・・・

馬島のOさんがポツンとおっしゃいました。



「なんでそんなにプリが好き?」






もちろん馬島のみんにゃのこと



大好きなんですけど・・・



プリンス君が特別なのは「初恋」みたいな存在だから。^^






プリンス君、“悪〜い” 顔・・・






昔々わたしが子どもだった頃、



デパートの屋上には遊園地と小さなペットショップがあって



そこで見た長毛の優雅な佇まいの猫さん・・・



たちまち恋に落ちてしまいました。






もちろんウチは庶民の家庭なので



ペットショップで血統書付きの猫さんを買うなんて



ありえません。






猫さんを迎えるとしたら拾うのが常だったので



長毛さんとは無縁・・・



それだけに恋い焦がれたようです。






そんなわけで、



プリンス君に会うと幼心の憧憬が甦って



ついつい厚遇してしまうのです。^^;



postheadericon 5月12日、馬島びより。

先月の馬島行きは 猫友・M 絵さんにお願いして



わたしは行かなかったのですが・・・



「プリンス君が痩せてて撫でたら背骨があたった」



という気になる情報が・・・!






なので日時をやりくりして行ってきました。






絵に描いたような五月晴れ。^^



特別なミッションを敢行してきました。






プリンス君が痩せて背骨があたった件は、



例によって長毛が絡まってドレッドヘア状に固まり・・・



背中がカチコチだったから。。。






なのでお母さんといっしょにチョキチョキ ♪



見た目とほほ、ですが・・・






本ニャンはサッパリして気持ちよさげ〜



ミッション完了です。






ご褒美にちゅ〜るを大盤振る舞いしました。









馬島名物、“肉猫まつり” です〜 ♪






なんて表現したらいいんだろう〜、



馬島に来るといつも心ぽかぽか幸せな気持ちになる。



第二のふるさと? みたいな感じかしら。。






のどかな馬島が大好きです。



postheadericon 生えてきたぁ〜

甘えたキンちゃん、足元でごろんごろん・・・








猫ふんじゃったぁ〜








(ウソです、ふんでませんよぉ〜。。^^;)








ハゲてたお腹の毛・・・




ぽぽぽと生えてきました〜、良かった。。








素敵グッズを頂戴しました ♪








ぷにぷに不思議な感触がクセになりそう・・・








可愛い☆








猫友のみんなに大ウケです。




postheadericon だいえっとなのだぁ~

好きなものたらふく食べて




ダイエットなんかぜーんぜん気にしない




そんな人生もアリ?




なーんて、思い始めていたのだけど・・・








一念発起!




先月からダイエットがんばっています。








王道のマイクロダイエット・・・




ちょいお高いけれども手堅いと思います。




腹持ちよく美味しい!





内臓脂肪を燃やすには “お酢” やカテキンが良いそうです。




(お酢は1日大さじ5杯/75ml が目安)






サプリメントも色々・・・












これ食べてると




「お母しゃんばっかり “ちゅ~る” 食べてる」って




みんにゃさんから囲まれます。。^^;








最初の1週間はファスティングしてましたが、

これが地獄のようにツラかった。。。



食べたいのガマンしながら




録り溜めておいたドラマとか観てましたが・・・




じーっとしてると、、




摂食中枢(空腹)にスイッチが入るって




後から知りました。








むしろ動き回ってる時のほうが




満腹中枢は作動するんだそうなんです。^^;








だから、、歩くことにしました。




会社の行き帰りぜんぶ歩くと9500歩くらい・・・




早足でたくさん歩いて帰ってくると




不思議とお腹空かない・・・?




とにかく! ダイエットがんばるのだぁ〜!!!

postheadericon イケニャン末っ子・宝クン!

とにかく活発です。^^








高いところもヘッチャラ〜、




ピカリお兄ちゃんとおっかけっこ ♪








(宝クンが来てから初めてピカの全力疾走を目撃しました〜)












ピカが丸顔まんまるオメメで




“首” がどこなのかわかんない体型なのに対し、




首がとっても長い宝クン。








ひとしきり暴れたら、




ドンとわたしのヒザに飛び乗って




「なんだよ!」なんですが




この甘えた顔にやられてしまいます〜^^;








そしてこのドンの飛び乗りを




最近ピカが真似します。








面白そうなことを真似したり学んだり・・・




猫ってほんと楽しい〜♡

postheadericon 憲法記念日に。

4月26日、



ウーマンラッシュアワーの村本さんの独演会に



行ってきました。



マシンガン “早口” でとってもパワフルで面白かったです。



意見が違う相手の話にきちんと耳を傾け、



“愛” ある対話を続けるって



“平和” の基本じゃないかと思います。






村本さんの姿勢、素敵と思います。






4月30日は「さそり座」の満月でした。



高く成長していくために



「変化」と「変容」をのぞむように促される



千載一遇のタイミングだそうで・・・



ほんとに美しいお月様でした。^^

postheadericon 月日が経つのはあっというま・・・

我が家の末っ子・宝(ぽう)君、去勢手術です。



(スプレーオシッコ始まっちゃった。。><;)






車中キャリー越しにこっちをガン見している宝君・・・



見れば見るほどしまじろう君そっくり。






宝君のお目付役のピカリさんは、



なぜか宝君のケージに入って「待ち」の体勢・・・?



(探しているのかな?)












無事に手術終了〜^^/






話は変わりますが



このカリカリおやつ、ものすごく食いつき良いです。



女の子 Ver. もあったりするけど



男の子 Ver. のお魚味のウケが大変良いです。
はじめに
calendar
2018年5月
« 4月   6月 »
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

◆ピン(♂)
福岡市の繁華街で行き倒れていました。実は、天使か福の神の化身。だってピンちゃんをギュッと抱きしめて願ったことは、すべて叶ったんですもの。(株)ミス・ブランチの永久名誉会長。享年12歳。


◆コペ(18歳・♂)
ピンちゃん亡き後のウチの長男。名前を呼ぶとシッポを立
てて「ニャーン」と返事をして飛んできます。前世は忠犬だったと思われる可愛いヤツです。


◆しまじろう(6歳・♂)
線路のそばで飢えて弱ってい
たところを保護され、2009年10月にウチの子に。過酷な野良子猫時代を送ったせいで歯肉炎の持病があるものの、食欲旺盛、元気いっぱい。最近甘え上手になってきました。


◆リリー(6歳半・♀)
しまじろう君とほぼ同時に迎えたママ大好きっ子。ママが他の子をちょっとかまうのも我慢できず、大声で鳴いて抗議します。嫉妬深いところも可愛いお姫様です。


◆ルネ吉かつお(6歳半・♂)
岩手県ニャン。盛岡市の繁華街でお腹を空かせて行き倒れているところを「プチポンもりおか」のサヴァさんに救出され、縁あって2010年春、九州・福岡へ。ピンちゃんそっくりの容姿&性格で癒してくれる天使です。


◆ファミ(3歳・♀)
あの3.11以降、福島原発被災動物シェルター『にゃんだーガード』へボランティアに行って出会った、ピンそっくりの女の子。人見知り全然なし! どんな人にもイチコロでなついて甘えるモンスター級アイドル猫です。


◆金太呂(3歳・♂)
2013年4月16日の深夜、交通事故に遭って道に倒れているところを友人のイラストレーター・HAKOちゃんに助けてもらいました。どんな人にも初対面でスリスリべたべた、我が家で1、2を争うストーカーさんです。


◆ピカリ(6歳半・♂)
2013年9月、飢えてガリガリに痩せ、ひどく弱っているところを保護しました。虐待のトラウマがあり、人が棒のようなものを持っているだけで怯えます。少しずつ心身を癒し、随分 “まあるく” なっています。


◆富來(2歳・♂)
2014年12月、『どうぶつ基金』さんによって一斉TNRを行った北九州市の馬島で出会いました。手術で耳先カットされた “さくらねこ” ですが、本ニャンの強い希望により? ウチの子に迎えたストーカーさんです。